Похолодание до минус 40°С ожидается до 27 декабря в Томской области

С 23 по 27 декабря в Томской области ожидается похолодание до –35°С и ниже, местами сильные морозы до –40°С. В регионе объявлено оперативное предупреждение, сообщает пресс-служба регионального МЧС.

По данным синоптиков, средняя температура воздуха ожидается -22…-28°С, что ниже нормы на 6–8°С. Преобладающая температура воздуха ночью -30…-35°С, местами -40°С, днем -22…-27°С, местами -32°С. Также в начале периода прогнозируется снег различной интенсивности, порывистый ветер и метели.

Врачи дают несколько советов, чтобы избежать обморожения:

1. Держите ноги в тепле. Для этого придется расстаться с сапогами на шпильках: из-за узкой колодки они препятствуют нормальному кровоснабжению ступней, и ноги мерзнут гораздо быстрее. Носите в мороз валенки.
2. Продумайте меню. Включите в меню мясо, рыбу, супы, каши. Еще курагу и бананы. В холода можно поесть что-нибудь «горячее». Например: острые блюда, перец чили, имбирь, корица, тмин и чеснок.
3. Плотно завтракайте. Еда – это энергия, и большая ее часть потратится как раз на «обогрев» себя.
4. Не пейте алкоголь. Он притупляет чувствительность, поэтому можно переохладиться, не заметив этого. Разогревающий эффект от алкоголя длится не более получаса, а потом наступает обратный эффект: чем больше выпили, тем сильнее потом замерзнете. В морозы очень хорошо пить горячие травяные чаи, чай с имбирем или лимоном, а также горячий шоколад.
5. Делай массаж. Мерзнут руки или ноги? Помассируйте их! Делайте массаж перед выходом на улицу и по возвращению в тепло.
6. Дышите медленно. Сторонники дыхательных упражнений советуют: зимой вдыхать нужно медленно и не очень глубоко, это успокаивает нервную систему и позволяет быстрее адаптироваться к холоду.
7. Защищайте щеки кремом. Щеки отмораживаются первыми, потому что на щеках самая тонкая кожа. На носу, кстати, она немногим толще. Поэтому эти места надо защищать кремами. Не стоит делать пилинги в морозную погоду: кожа от них сильно истончается.