Как принимать душ правильно с пользой для тела

А вы знали о том, что совсем не обязательно тщательно вымываться каждый день. Самое главное, так это вымыть три части тела, это подмышки, пах и ноги.

Об этом сообщает новостной портал ukr.media. Ведь на коже, как и в кишечнике, во рту, в носу и бронхах живут сотни миллиардов микроорганизмов. Все они и полезные и не очень составляют микробиоту человека. Если ежедневно вымываться с мылом или другими моющими веществами, то происходит их нарушение, уничтожается слой полезных микробов, а значит может снизиться иммунитет.

Как правильно принимать душ, чтоб не нанести вред здоровью

Существует несколько правил, которые необходимо соблюдать в этом щепетильном вопросе. Вот некоторые из них:

-душ можно принимать два раза в день. С утра приятный прохладный душ поможет вам проснуться и взбодриться. Что касается вечера, то вечером можно принять ванну, которая поможет вам расслабиться;

-вода не должна быть слишком горячей, лучше всего делать воду приятной для тела;

-использовать моющие средства необходимо только для трех зон, ноги, пах, подмышки;

-не стоит слишком долго сидеть в ванной. Прислушивайтесь к своему организму;

-тщательно выбирайте средства по уходу за вашей кожей, желательно, чтобы в них не было паробенов и вредных отдушек;

-мочалку необходимо периодически менять. Лучше это делать два раза в месяц. Это не допустит на ней размножения вредных микробов;

-помните кожа сама себя защищает от потери влаги, поэтому не стоит переусердствовать и сильно ее тереть;

-соблюдайте последовательность. Сначала моем голову, потом особые места и позже все тело;

-после того, как вы приняли ванную или душ, можно позаботиться об увлажнении вашей кожи;

-скраб можно использовать один раз в неделю.

Придерживайтесь этих несложных правил и ваша кожа обязательно вам скажет спасибо.