В Покровской больнице рассказали, как вести себя в жару

В Покровской больнице рассказали, как вести себя в аномальную жару. Врачи советуют не выходить на открытое солнце, не перегреваться, контролировать артериальное давление и пить больше воды. Рекомендации опубликовали в сообществе медучреждения.

Вот что советуют медики

1. Пить больше любой жидкости за исключением алкоголя: например, морсы, соки, питьевую воду.
2. Обращать внимание на соответствие потребляемой и выделяемой жидкости. Так, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями имеют склонность к задержке воды в организме и отекам.
3. Не забывать о приеме прописанных лекарств.
4. Занавесить окна влажными простынями и включить увлажнители воздуха.
5. Исключить из рациона мясное и жирное, сладкие и газированные напитки.

Медики также обращают внимание, что жара негативно действует на ментальное здоровье и психику человека, из-за чего возможны проявления паники. Врачи рекомендуют отдавать отчет себе в том, что это физиологические процессы, которые можно купировать. В случае паники нужно принять прохладный, но не контрастный душ и поговорить с близкими.

В больнице отмечают, что признаками теплового удара может быть: учащенное сердцебиение, тошнота, потемнение в глазах, чувство дезориентации, слабость в конечностях. В случае удара пострадавшего стоит переместить в прохладное место, завернуть в мокрую простыню и дать ему попить холодной воды.

Полегчает ли в жару, если сидеть под вентилятором, на какие симптомы в такую погоду обращать внимание и стоит ли пить кофе и холодные алкогольные коктейли? Аспирантка кафедры общей физиологии биологического факультета СПбГУ Лариса Окорокова рассказывает, как наш организм реагирует на жару.