Не только вредно, но и очень полезно. Как стресс влияет на нашу продуктивность

«Гормон стресса» кортизол обеспечивает нас энергией для выполнения задач. Важно, чтобы его уровень не был чрезмерно высоким

Фото: Unsplash.com

Американский научный журналист Дэниел Гоулман (Daniel Goleman, род. 1946) прославился после выхода книги «Эмоциональный интеллект» (1995), ставшей мировым бестселлером и переведенной на четыре десятка языков (русский перевод появился в 2013 году). В книге популярно излагалась концепция эмоционального интеллекта (ЭИ) — то есть умения распознавать эмоции, мотивации и желания других людей, а также свои собственные.

Автор, опираясь на результатах множества исследований, показывал, что этот навык можно тренировать и совершенствовать путем последовательных упражнений и что уровень ЭИ, возможно, даже более показателен, чем уровень IQ.

Этот круг идей Гоулман продолжает эксплуатировать в книге «Социальный интеллект. Новая наука о человеческих отношениях» (2016, русский перевод вышел недавно в издательстве Corpus), но на этот раз уделяет больше внимания биологическим и биохимическим основам когнитивных процессов. «Новая наука» в подзаголовке книги – это нейросоциология, «нарождающаяся дисциплина, которая чуть ли не каждый день совершает удивительные открытия в области межличностного взаимодействия».

С любезного разрешения издательства публикуем отрывок из главы «Социальное значение» посвященный влиянию стресса на нашу продуктивность. Как и многие другие явления нашей жизни, стресс не только вреден, но и весьма полезен — важно только, чтобы психологическое давление не превышало определенный уровень.

Подпишитесь, чтобы прочитать целиком

Оформите подписку Redefine.Media, чтобы читать Republic

Подписаться [Можно оплатить российской или иностранной картой. Подписка продлевается автоматически. Вы сможете отписаться в любой момент.]

Куда идут деньги подписчиков

Большинство материалов Republic доступны по платной подписке. Мы считаем, что это хороший способ финансирования медиа. Ведь, как известно, если вы не заплатили за то, чтобы это читать, значит кто-то другой заплатил за то, чтобы вы это читали. В нашем же случае все по-честному: из ваших денег платятся зарплаты и гонорары журналистам, а они пишут о важных и интересных для вас темах.

Ключевая особенность нашей подписки: ваши деньги распределяются между журналами Republic в зависимости от того, как вы их читаете. Если вы читаете материалы одного журнала, то ваши деньги направятся только ему, а другим не достанутся. То есть вы финансируете только то, что вам интересно.

Republic использует подписку Redefine.Media. Для оформления мы перенаправим вас на сайт Redefine.Media, где нужно будет зарегистрироваться и оплатить подписку. Авторизация на сайте Redefine.Media позволит читать материалы Republic с того же устройства.

Подписка на год выгоднее, чем на месяц. А если захотите отписаться, это всегда можно сделать в личном кабинете.